Bienvenue chez équilibre & assiette

Un blog chaleureux où la santé rime avec plaisir et simplicité, pour une alimentation intuitive et équilibrée au quotidien.

A cozy kitchen scene with natural ingredients and soft lighting reflecting warmth and simplicity.
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A cozy kitchen corner with fresh vegetables and herbs on a wooden table bathed in soft natural light.
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Moments gourmands et simples, capturés avec douceur.

Close-up of a colorful bowl of homemade salad with vibrant, fresh ingredients.
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A rustic loaf of bread on a linen cloth, surrounded by scattered grains and seeds.
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A warm cup of herbal tea next to an open notebook on a sunlit wooden table.
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Ce que nos lecteurs partagent

Grâce à équilibre & assiette, j'ai retrouvé le plaisir de cuisiner sainement sans stress ni contraintes.

Marie L.
Cozy kitchen scene with fresh vegetables and a handwritten recipe on parchment.
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Lyon

Les conseils simples et chaleureux m'ont aidé à équilibrer mes repas tout en gardant du plaisir à table.

Bright dining table set with colorful, wholesome dishes and natural light streaming in.
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Pauline D.

Nantes

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Chaque e-book est pensé pour transformer des mauvaises habitudes en solutions claires, directement applicables semaine après semaine.